Course Content
体育健身理论学习
0/5
课程一：体育运动的重要性
03:26
课程二：热身、拉伸的重要性
05:02
课程三：认识健身器材
课程四：增肌的原理
23:26
课程五：如何减脂
13:21
健身动作学习
0/7
课程一：深蹲
00:23
课程二：硬拉
04:27
课程三：俯卧撑
01:00
课程四：两头起
00:37
课程五：引体向上
04:49
课程六：卧推
02:56
课程七：长跑训练
10:29
运动营养与恢复
0/2
课程一：运动营养基础
11:54
课程二：运动后的恢复方法
03:05:05
同济大学体育健身在线课堂
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